아는만큼 보이는 세상

비듬 민간요법 ★ 복숭아잎 달인 물 끈적끈적한 지성 비듬이 생기는 사람에게 좋다. 복숭아잎 30장에 3컵의 물을 붓고 그 양이 반으로 줄어들 때까지 약한 불에 달인다음 걸러 식힌다. 샴푸로 머리를 감은 뒤 이 물을 머리 피부에 바르고 20 ~ 30분 뒤 깨끗이 씻어낸다. ★ 청 주 가려움증을 없애준다. 머리..

'중년남성,오래 살려면 9가지 지켜라' 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 손의 움켜쥐는 힘인 악력(grip)과 양질의 교육,그리고 배우자,과체중이 되지 않는 것등이 중년 남성들을 건강하게 오래 살도록 돕는 것으로 알려졌다. 호놀루루 건강연구소 윌콕스 박사팀이 하와이 거주 일본계 미국인 6,000명을 대상..

오랜 시간 서 있으면 다리가 붓게 된다. 이럴 때는 집에 돌아와서 반듯이 누워 발목부터 무릎쪽으로 수건을 짜듯이 마사지를 한다. 뜨거운 소금물에 부은 다리를 담그면 효과적이고 다리가 굵어지는 것을 막아준다. 누워서 자전거를 타는 운동도 다리가 굵어지는 것을 막아준다. 또 걷는 것도 다리의 ..

sweat case 끈적끈적, 고약한 냄새까지… 발바닥이 땀으로 흥건해요! 원인은요 ●인대가 약하거나 평발인 경우 남들보다 인대가 약해서 조금만 충격만 받아도 발목이 아프거나 평발인 사람은 발의 움직임이 둔해 체질적으로 땀이 많이 난다. 평발이 아닌데도 어릴 때부터 발에 땀이 많이 났다면 인대 검..

노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까?? 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손 - 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50%이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방이 많아 55%가 수분이다. 물..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 현대과학이 밝혀낸 장수비결 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약이나 자연..

오후 2시에서 4시 사이 20분의 잠이 ‘피로회복제’ 주중에 야간 활동이 많아 ‘잠의 빚(sleep debt)’을 졌다면 몸은 이를 갚기 위해 잠이 허용되는 주말에 ‘회복수면’을 요구한다. 월화수목금 내내 시달렸으니 주말에 잠이 쏟아지는 것은 당연하다. 그래도 졸린 대로 마구 잤다간 오히려 수면·각성리..

[손쉽게 배우는 부부 마사지]"여보~ 시원해?" "자기도 누워봐" 도움말=한국스포츠맛사지총연합회·한국생활건강관리협회 ▲ 힘들었지? 맞벌이하는 이은석·문희 부부가 퇴근 후 다정하게 마사지하고 있다. 최순호기자 choish@chosun.com 관련 검색어 부부 마사지결혼 1년차 이은석(30·회사원)씨. 밤 10시가 ..

國內 有名 專門醫 20人이 말하는 健康 10계명 ◈ 1계명 스트레스는 하루를 넘기지 말자! : 스트레스는 만병의 근원! 긍정적 사고를 갖는 것이 중요! ① 건강의 가장 큰 적은 바로 스트레스! 스트레스는 불안,초조,우울증세는 물론, 두통,만성 피로 증상을 초래. 면역력 저하뿐만 아니라, 내분비계와 신경계..

1) 머리를 두둘기라 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤..