아는만큼 보이는 세상

현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다. 우유 우유에 들어있는 칼슘은 위 점막을 보호하고, 나트륨과 칼륨 이온과는 달..

☆ 머리칼을 검게 ♠ 흰머리는 모발의 색깔을 결정짓는 멜라닌 세포의 기능이 저하되기 때문이라고 알려져 있다. 인체의 모발과 피부에는 멜라닌세포라는 색소세포가 있어 색갈을 띠게 되는데 노화 등의 요인에 의해 이 세포가 파괴될 경우 색갈이 비정상적으로 변한다는 것이다. 현재까지는 유전성,..

.. 간을 사랑하는 사람의 음주법 술 마시기 전 식사를 합니다. 음식물이 위 내에 들어 있는 상태에서 술을 마시면 알코올이 위벽에 직접 접촉하는 것을 막아 줄 수 있습니다. 알코올이 위벽에 직접 닿지 않아서 위 점막을 보호해 주고, 흡수를 지연시켜 간장이 알코올을 해독하는 부담을 줄여줄 수 있습..

가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 ..

재료:오징어 1마리, 새우 150g, 굴 100g, 패주·양송이버섯 4개씩, 팽이버섯 1팩, 당근 1/3개, 대파 1/2대, 소금 약간 1. 오징어는 내장을 제거하고 껍질을 벗겨 2×6cm길이로 썬다. 2. 새우는 옅은 소금물에 헹궈 내장을 제거하고 굴도 소금물에 씻어 껍질과 불순물을 제거한다. 3. 패주는 내장을 제거한 후 옅은..

"내 몸에 관심을 가지면 건강이 보여요 " 어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 아침에 일어날 때 피로하다면 신경계 이상에 의한 피로일 수 있다. 과로도 안했는데 오후만 되면 움직이지 못하게 피곤하다면 질병일 수 있다. 이렇듯 피로한 부위가 어딘가에 따라 건강을 확인해볼 수 있다. 눈이 피곤..

당뇨지식 - 당뇨 예방 무가 최고 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자. 나도 ..

우울증 극복 10계명 ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. ② 육류를 적게 먹..

요즘은 주위에 암이다 뇌출혈이다 심장병이다 하는 사례가 자주 있어 친구들에게 도움이 될까해서 올려보네. 지난 4월 중순쯤 90년대 후반에 수지침 봉사활동을 같이 다녔던 한 아저씨가 자신이 실제 경험했던 상황을 이야기 해보려한다. 낮에 혼자 집에서 샤워를 하는데 물바가지를 들면 놓치고 다시..

☆ 가 ~ 라 ☆ 가래 ☆ 가슴이 답답할 때 ☆ 가슴이 두근거릴 때 ☆ 가슴이 쓰릴 때 ☆ 가슴 통증 ☆ 가족력 질환 ☆ 각기병 ☆ 각혈 ☆ 간경변증 ☆ 간염 ☆ 간장 해독 ☆ 간질(지랄병) ☆ 갈증이 있을 때 ☆ 감기 ☆ 갑상선 질환 ☆ 갑상선기능저하증 ☆ 갓난아이 밤울음증 ☆ ″ ″ 젖을 못빨 때 ☆ 강직..