아는만큼 보이는 세상

골반관련상식 [홍혜걸객원의학전문기자의우리집주치의] 골반 무시하면 골병 들어요 [중앙일보] 비뇨생식기 몰려 있는 중요 부위 부실하면 요통·요실금·치질 … 허리 쫙 펴고 평소 `골반 체조`를 관련링크 [연재] 홍혜걸 객원 의학전문기자... 홀대하면 언젠가 앙갚음을 당한다는 세상 이치는 인체에..

주름 확~펴자 [중앙일보] 젊게 사는 것은 나이를 넘어 모든 사람들의 희망사항. 그 중 노화방지의 핵심은 바로 주름관리다. 초이스피부과 주름클리닉의 최광호 원장은 "이삼십대에도 급격한 체중감소, 스트레스와 자외선 노출 등의 요인으로 인해 주름이 많은 사람이 있지만, 관리를 잘하면 나이든 노..

우리가족의 건강과 입맛에 맛는 건강즙 하루 한 잔 마시는 건강즙은 나와 우리 가족의 건강을 바로 업그레이드시키는 일이다. 우리 가족의 몸과 입맛에 맞는 건강즙에 관해 알아본다. "비타민·섬유질 등이 풍부한 건강즙은 하 루의 부족한 영양을 채워주는 우리 가족 건강 지킴이다" ● 홈메이드 건..

폼나는 손님초대요리 -샤브샤브 날치알 쌈밥 ^^* (날치알, 밥, 상추 ) - 배합초를 섞어도 되고 안섞어도 그만.. 손님 초대요리 부담가시지요? 샤브샤브로 간편하면서도 폼나는 상차림을 해보세요. 육수재료: 물8컵 , 다시마1조각 , 가쓰오부시1주먹 ,(혹은 가쓰오부시가루), 맛술1큰술 ((아주아주 급할때의 ..

★ 손님을 감동시키는 10가지 초대 요리

복분자와 뱀장어 ‘복분자’ 역시 장어만큼이나 스테미너 식품으로 알려져 있다. 차이점이 있다면 장어가 남녀노소 전방위 보양식으로 정평이 난 반면 복분자는 남성의 정력에 효과가 큰 것으로 알려진 것. 복분자라는 단어의 탄생 경위가 이를 대변한다. 넘칠 복(覆), 요강 분(盆), 아들 (子)를 해석해..

한국인이 먹어야할 비타민 10 ▉ KBS위대한 밥상 - 한국인이 "꼭" 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ ▉ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리..

아토피 피부염 바로알고 다스리기 ‘아토피 피부염’ 바로 알고 다스리기 우리나라 어린이의 15%, 성인의 10%가 앓고 있다는 아토피 피부염. 치료법이 없기에 더욱 세심한 관리가 필요한 피부질환이다. 겨울에서 봄으로 접어들면서 피부는 건조한 대기와 찬바람에 의해 수분이 쉽게 증발되어 거칠어지..

신체나이를 거꾸로 돌린다 신체 나이를 거꾸로 돌린다! Anti-Aging Food 녹황색채소와 녹차 등을 꾸준히 섭취한다 공해나 스트레스, 인스턴트 식품의 과도한 섭취, 음주, 흡연 등으로 인해 몸 속에 활성산소가 많이 생기면 이것이 몸속의 세포를 공격해 노화를 앞당기게 된다. 때문에 항산화 물질이 들어 있..

▒ 콧등 피지.모공 줄이는 7가지 노하우 햇빛에 콧등의 까뭇까뭇한 피지가 눈에 밟히기 시작했다. 과연 줄어들기는 하는 건지..아직까지도 아리송하다면 이 방법을 총동원하자. 하루하루 하다 보면 금방 익힐 수 있는 피지 · 모공 줄이기! 이제 그 도전이 시작된다. ◆ 스크럽 클렌징 모든 스킨 케어의..