아는만큼 보이는 세상

가슴인지 배인지......뱃살 의외로 간단히 빼기 가슴인지 배인지...뱃살 의외로 간단히 빼기 얇은 옷이나 수영복을 입으면 툭 튀어나온 배. 아랫배도 문제지만 윗배가 튀어나와 있으면 더 꼴불견이다. 윗뱃살을 미끈하게 만들어 보자. ◇ 반윗몸 일으키기로 뱃살 빼기 1. 준비 : 천장을 보고 바로 누운 후..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 아이두뇌를 발달시키는 천재식단 패스트푸드, 인스턴트 식품은 No! 머리 좋게 만드는 천재 식단 8:00am Breakfast - 담백한 아침 식단 시간이 없다고, 또는 입맛이 없다고 아침을 먹지 않는 것은 뇌를 피곤하게 하는 지름길이다. 필수 영양소가 골고루 배합되도..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 시력 회복을 돕는 간단한 눈체조 '눈은 마음의 창'이라고 합니다. 특히 현대는 고도의 정보화시대인 만큼 수많은 정보를 쉬지 않고 받아들여야 하는 우리의 눈은 혹사당하고 있는 실정입니다. 학생들이 칠판..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. .. 아침 식사가 머리를 좋게 만든다 바쁜 아침, 시간을 핑계 삼아 자주 거르게 되는 것이 아침 식사이다. 하지만 아침 식사는 머리의 뇌세포 형성에 중요한 역할을 하여 머리를 좋게 하는데 도움을 준다는 연구 발표가 있었다. 이제 아무리 바빠도 아침 식..

♣ 칡에는 식물성 에스트로겐이 대두(콩)의 30배, 석류의 625배! 칡의 효능 및 성분!! 칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐을 대체하는(?) 식물성 에스트로겐이 대두(콩)의 30배, 석류의 625배 만큼 많아서 갱년기 증상 및 폐경기 여성에 좋으며, 특히 골다공증에 매우 효과가 있다고 합니다. 칡 1kg당 식물성에..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. ● 표안에 있는 제목을 마우스로 누르면 상세한 내용이 나옵니다. ● 1, 두통(머리아픔) 21, 변비 41, 각기병(비타민B1 부족증) 2, 복통(배아픔) 22, 불면증(잠못자기) 42, 더위먹은데 3, 요통(허리아픔) 23, 발..

중년여성 주의해야할 건강약점 10가지 "자궁 속 환경이 평생 건강의 뿌리가 된다." 미국 코넬대 피터 너새니얼즈 박사가 여성의 건강은 차세대 국민의 건강과 직결된다는 취지로 한 말이다. 한국의 중년 여성만큼 가족에 헌신적인 사람은 없을 것 같다. 자기 몸도 아프지만 남편만 종합건강진단이나 치..

통풍 (痛風 gout) 통풍이란 혈액속의 요산이 증가해서 생기는 병으로 옜부터 서양에서는 무서운 병으로 알려져 왔으며,알렉산더 대왕, 루이 16세, 뉴턴, 레도나르도 다빈치, 벤자민 플랭클린 등 유명인사와 왕족들 중에 환자가 많았다고 해서 일명 제왕병이란 별명을 갖고 있는 성인병이다. 통풍 역시 단..

건강검진 바로 알기 국민건강보험공단에서 실시하는 무료 건강검진에 대해 자세한 내용을 올려봅니다. 목적; 생활습관성 질환과 5대 암을 조기에 발견하여 치료토록 함으로써 국민건강 수준의 향상과 국민 의료비 절감. 실시범위; O. 건강검진(1차 및 2차 검사) O. 특정 암검사 : 위암, 유방암, 대장암, ..

건강세상네트워크 강주성 대표가 짚어준“병원 똑똑하게 이용하는 법 5가지” 병원에 가서 의사 말만 잘 듣는다고 해서 건강해지는 것이 아니란다. 병원비가 비쌀 때는 한 번쯤 의심해볼 필요가 있단다. 병원이 절대 알려주지 않는, 그래서 우리들이 더욱 눈을 동그랗게 뜨고 지켜야 할 ‘건강할 권리..