아는만큼 보이는 세상

<수욕과 족욕> 수욕 신체부위 중에서 손만을 뜨거운 물에 담그는 방법이다. 세면대에 42도 정도의 뜨거운 물을 받고서 양손의 손목보다 약간 올라갈 정도의 깊이로 손을 담그고 몸을 이완시키고 있으면 된다. 수욕은 어깨나 목이 결릴 때, 손이 저리고 마비감이 들 때 실시하면 좋고 스트레스를 해..

체질에 따라 발생하는 병도 다르다. 1) 양성태양인(陽性太陽人(Ⅰ)) 양성태양체질은 대장이 크고 담이 작은 체질이다. 대장질환, 변비, 아토피성 피부염, 요통, 몸이 허냉한 환자 등이 많다. 술ㆍ고기ㆍ담배를 멀리해야 한다. 태양 체질은 탐욕을 자제하고 지나친 난기를 잘 조절해 나가면 건강을 잘 지..

한의학에서 머리는 모든 양(陽)의 기운이 모이는 곳이기 때문에 항시 차게 하면 두통이 생기지 않는다고 한다. 신경을 많이 쓰거나 과로로 머리에 열이 차게 되면 기운이 모이는 것이 아니라, 오히려 양의 기운이 발산되기 때문에 두통이 생기고, 이를 방지하기 위해 수건이나 띠로 싸매면 통증이 줄어..

▣ 천식이란? 기관지 천식은 어느 나이에서나 발생하지만 요즘에는 그 연령이 낮아지고 있는 추세이다. 최근 들어 기관지 천식 환자가 급격히 증가하여 어린이의 5∼10%에 이르고 있다. 한 두살 때에 기관지염을 3번 이상 앓은 경우에는 커서 천식이 되는 수가 많다고 한다. 이처럼 천식이 증가하는 것..

베이크 아웃(bake out)은 ‘태워버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내 모든 가구의 문과 서랍을 연다. 그 다음 난방 시스템을 가동시켜 10시간 동안 35~40℃를..

스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국의 마이클 로이진 교수는 자신의 저서 '당신은 몇..

컴퓨터를 처음 켰을 때 나타나는 증상으로 여러 가지를 알 수 있다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 램이나 하드디스크의 부족 혹은 바이러스를 의심해 볼 수 있다. 자동차 역시 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해 어디가..

★여자라면 꼭 알아야 할 건강상식★ 1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가..

불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있는 가운데 수면에 대한 잘못된 정보로 저지르는 실수만 바로 잡아도 ’달콤한 꿈나라’에 빠져들 수 있다고 뉴스위크 인터넷판이 최근 보도했다. 다음은 알렉스 체디액 미국수면의학협회(AASM) 회장이 소개한, 수면을 방해하는 6가지 항목. ▲일찍 잠자리에 든다 일..

'에이즈 위험을 줄이려면 관계후 가능한 천천히 씻어라.’ 아닌 밤중에 홍두깨깥은 소리가 아니다. 뉴욕타임스가 21일(현지시간) 건강면에 “성관계후 바로 성기를 씻으면 에이즈 감염 위험이 증가하는 놀랄만한 결과가 우간다의 연구에서 밝혀졌다”고 보도했다. 아프리카 우간다의 마케리리대학 공..