아는만큼 보이는 세상

※ 자신에게 해당되는 사항이나 궁금한 사항은 종목별로 하나 하나 클릭해서 보시기 바랍니다. 의 학 상 식 부 속 병 원 치 대 병 원 한 방 병 원 부 속 병 원 가 | 나 | 다 | 라 | 마 | 바 | 사 | 아 | 자 | 차 | 카|타| 파| 하 가 가을철 건강관리 골절 간암 골종양 간암의 자가진단 곱사등이 안전한수술 간질 ..

"물" "물""물" 마시는 法 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구결과가 나온적이 있다. 결국 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을까? ▒ 물이 몸에 좋은 이유 ☞ 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 체지방을 없..

확실하게 체지방 줄이는 14가지 노하우~~~~ ! 당장 시작해보자~ !! 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 ..

뱃속만 따뜻해도 100세는 산다. 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있..

5 장 6부 와 기의 생성원리 한의학에서 말하는 5장6부는 서양의학에서 해부학적으로 인체장기를 구분짓는 것과 흡사하지만 그대로 일치하지는 않는다. 한의학에서의 5장6부는 해부학적인 장기에 촛점이 있는 것이 아니라 그 기능에 촛점이 있다. 예를 들어 한의학에서 폐라고 하면 단순히 가슴 양쪽에 ..

등과 목의 통증이 있을 때 같은 자세로 오래 앉아 책을 보거나 일을 할 때 등과 목이 긴장되면서 통증이 느껴지기도 한다. 긴장을 풀어 주고 통증을 줄여 주는 방법을 시도해 볼 것. 오른손 엄지와 검지로 왼손 엄지 윗부분을 잡고 좌우로 여러 번 움직여 푼다. 아래 관절 부위로 옮겨가 동일한 방법을 ..

[팥라면] *재료 라면 1개, 팥앙금 250g, 물 450g,설탕 1큰술, 소금, 잣 *팥앙금 만드는 법 ① 팥 1컵을 깨끗이 씻어 일어 물을 넉넉히 붓고 끓인다. ② 펄펄 끓으면 첫물은 따라 버리고(팥의 쓴맛 제거) 충분한 양의 물을 다시 부은 다음 팥알갱이가 물러 터지도록 1시간 정도 충분히 끓인다. ③ 체에 받쳐 껍질..

우리 가족 봄 나들이 도시락…김.밥.천.국 한 줄 천원짜리 김밥은 허기진 속을 달래는, 딱 그 정도일 뿐이다. 봄 나들이를 계획한다면 제철 과일과 채소를 활용한 엄마표 김밥을 준비하는 것이 좋겠다. 밥과 속 재료와 양념이 잘 어우러져 새콤한 또는 고소한 맛을 내는 김밥 솜씨 한번 제대로 발휘해 보..

살빠지는 발 지압법 1 식욕 억제 이쑤시개 5~6개를 묶은 다발로 두 번째 발가락을 강하게 20회 정도 골고루 눌러준다. 자극이 약하면 오히려 식욕이 늘어날 수 있으니 주의. 더불어 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 부분을 검지와 중지를 이용해 8회 정도 꾹 눌러준다. 2 전체 다리 부기 빼기 발가락을 V자..

내 몸안에 쌓여있는 비만테스트 "원인을 알아야 확실하게 살을 뺄 수 있다!" 자신에게 해당되는 증상을 체크한 후 A(어혈형 비만),B(수독형 비만),C(담음형 비만) 각 항목별로 수를 더해볼 것. 가장 개수가 많은 항목이 자신의 타입이다. * 출력하여 표시하면서 하시면 편리합니다. A. 어혈형 비만 ● 얼굴..