아는만큼 보이는 세상

목욕법 목욕의 필요성은 목욕의 오랜 기원만 보더라고 그 의미를 충분히 찾을 수 있습니다. 구약성서 및 여러 고전 문헌에서 목욕을 찾아볼 수 있으니까요. 그럼 올바른 목욕상식 정복을 위해 출발!!! 목욕방법 샤워: 집에서 아침, 저녁으로 간단하게 5~10분 정도 몸을 씻어내는 목욕법. 샤워를 할 때는 ..

갑자기 심장마비가 왔을 때

바람이 고이 빚어낸 생선회! 포항 구룡포 과메기 2월의 가볼만한 곳 ▲ 윤기가 흐르는 구룡포 과매기와 쌈 그다지 오래 전도 아니다. 5...

젊어지는 생활 습관..실천하세요! 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라(30번이 좋음) 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 ..

[서울척병원 의사들이 들려주는 ‘쌩쌩 척추건강학’] “허리보다 다리가 더 아프면 척추질환 의심” 몸의 기둥에 해당하는 척추. 기둥에 이상이 생기면 집이 무너지듯 척추가 잘못되면 삶이 위태로워진다. 수명연장과 스트레스 증가에 따라 ‘국민병’이 되다시피 한 척추병. 하지만 척추병에 대한 ..

살빼기 앞서 혈관청소부터 하세요 방치땐 노화촉진· 성인병 유발 … 아스피린 ·운동 ·채소가 효과 주부 김은숙(가명ㆍ37)씨는 올해도 어김없이 다이어트에 돌입했다. 빠질 듯 빠지지 않는 지방세포와의 전쟁을 시작한 것. 하지만 계획은 언제나 삼일천하로 막을 내린다. 그러던 중 김씨는 S라인 만..

코 많이 골면 고혈압·당뇨병 생긴다 국내 최초 ‘코호트’ 조사 결과 코를 많이 고는 사람은 당뇨병과 고혈압에 걸릴 위험이 높다는 대규모 코호트 조사 결과가 발표됐다. 고대안산병원 호흡기내과 신철 교수팀이 경기도 안산에 거주하는 정상체중의 6981명(남성 3362명, 여성 3619명)을 대상으로 조사..

1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정..

이마 -> 심장 이마에 여드름이 자주 나는 사람은 심장에 문제가 있는 것. 심장 활동이 지나치게 왕성하거나 열이 있을 때 나타난다. 대추차나 녹차를 마시면 심장의 열을 내릴 수 있다. recipe 대추차 대추 16개, 생강 20g, 황설탕 4큰술 1 손질한 대추와 생강에 물 8컵을 붓고 끓인다. 2 펄펄 끓기 시작하면..

가정한방의학 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 있다. 여기 올린 한방의학은 허준의 동의보감을 알기쉽게 풀이해놓은 것으로서 누구나 가정에서 쉽게 처방할수 있기 때..