아는만큼 보이는 세상

병 안 걸리고 오래 사는 법 日本 - 新谷 弘實(신야 히로미) 博士(HIROMI SHINYA ,M.D.） 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음.무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자..

수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. Question 1 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하다? 몸속에서 에너지를..

얼마 전까지 서울에서 살다가 마산에 와서 생활하고 있는 사람을 만나 음식문화에 대한 이야기를 나눴는데요. 여기 마산에 와서 가장 특징적인 음식이 맑은 생선국이라고 하더군요. 서울에서 생선매운탕이나 찌개는 흔히 볼 수 있지만, 맑은 생선국은 거의 먹지 않는다는 말이었습니다. 사실 마산을 ..

갑자기 오는 뇌졸증 급히 알아 보는법 많은 사람이 읽게 전달해 주세요 바베규 파티 도중, 손님으로 온 잉그리드가 넘어졌다. 사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 잉그리드는 새 구두를 신어서 그러니 걱정하지 말라고 하였고, 처음에는 약간 정신이 없어보였지만... 그날 바베큐 파티가 끝날 ..

위염에 좋은 10가지 음식 1. 깨 깨는 위염에 좋은 음식으로 아미노산이 풍부하여 혈관을 건강하게 해주고 성인병을예방하며 위점막을 보호해주어 위염이나 위궤양 환자에게 좋습니다. 뿐만아니라 깨에 포함된 불포화 지방산은 피부에 영양을 공급하며 토코페롤은 항상화 작용을 하여 피부노화예방의 ..

●1. 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈..

사오십대에서 꼭 알아야 하는 신체 변화 증세,症勢 1. 이유 없이 살이 빠진다. 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해..

하루 한 잔 우유… 당뇨병·고혈압에 비만까지 예방 가족건강 지킴이 <下> 최근 밝혀진 우유의 영양·기능 성분 칼슘이 지방 축적 막는 데 효과적 우유 속 칼슘, 흡수율 70% 이상 의약품 원료로 활용 연구 진행돼 최근 밝혀진 우유의 영양·기능 성분 우유의 영양학적 효능이 계속 밝혀지고 있다. ..

알기쉬운 응급처치법 * 5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다. ▒ 응급환자가 발생하였을 때？ 응급 환자가 발생하였을 때 <-클릭 서울 부산 광주 대전 경기 경북 경남 울산 전남 전북 강원 제주 충남 충북 ▒ 사고 화상/햇볕에 탔을 때 화학물질에 의한 화상 화학물질을 마셨..

당뇨병은 왜 생기나? 유아형 당뇨병은, 선천적인 원인이거나 바이러스로 인해 인슐린을 생산하는 췌장의 베타세포가 파괴되었거나 그 기능이 저하되어 생깁니다. 이에 반하여 성인형 당뇨병의 원인은 여러 가지입니다. 첫째 원인은 비만입니다. 비만인 경우 근육 속의 인슐린 수용체의 수가 줄어들어..