아는만큼 보이는 세상

입이 알려주는 우리 몸의 질병 눈에 보이는 것이 전부가 아니다 쉿! 잠시 말을 멈추고 조용히 귀를 기울여보라. 당신의 입술과 치아 그리고 잇몸이 빨간불을 켜고 당신에게 건강상의 위험을 경고하고 있다. 어때? 이제 들리는가? 이를 닦는 시간보다 더 멍하게 보내는 순간이 또 있을까? 당신은 이를 닦..

나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에 기억된다. 해마의 뇌 신경세포들은 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 파괴 속도가 급..

일본의 신야 박사가 권하는 건강 식사법 ① 매끼 식사 한 시간 전에 물(가급적 환원수) 500㏄를 마셔라. ② 식물성 식품과 동물성 식품을 85대 15 비율로 섭취하라. ③ 식물성 식품은 곡물을 약 50%, 과일과 채소를 35~40% 비율로 섭취하라. 곡물은 현미처럼 도정하지 않은 무농약 농산물을 먹어라. ④ 동물성 ..

운동하기 싫은 사람들을 위한 건강법 운동하고 싶은데 시간 없는 ‘일중독자’, 몸짱 열풍에도 꿈쩍하지 않는 ‘방콕파’, 매번 운동을 꿈꾸지만 작심삼일로 끝나는 ‘우유부단파’, 여기저기 아픈 데가 늘고 피곤하지만 만사가 귀찮은 ‘무기력파’. 이 가운데 하나라도 해당된다면 지금부터라도 ..

민들레(포공영) 위대한 효능 민들레(포공영) 위대한 효능 위염을 다스리고 암세포를 죽이며 간은 보호하고 머리카락 은 검게 하는 민들레, 우리나라 천지에 깔려 있는 것이 민들레이지만 사람들은 민들레가 그리 중요한 약재 인줄을 모르고 지낸다. 민들레는 우리나라에서뿐 아니라 중국,일본,인도,유..

'주부우울증' 가정이 무너진다 '심하면 자살' 여성 10~25% 시달려 약 효과 좋지만 끊으면 6∼12개월 안에 재발 "사는 맛"을 상실해 생명을 포기하는 여성들이 늘고 있다. 아이들과 동반 자살하는 가족 참사까지 잇따르고 있는 상황이다. 바로 우울증 때문이다. 세계보건기구(WHO)는 우울증이 2020년에 인류를..

피로 회복 & 스트레스 해소 풋콩바나나밀크드링크 준비할 재료 풋콩(혹은 강낭콩) 3큰술, 바나나 1개, 우유(혹은 두유) 2/3컵 만드는 법 1. 풋콩은 끓는 물에 속까지 무르도록 삶는다. 2. 바나나는 껍질을 벗긴다. 3. 믹서에 삶은 풋콩과 바나나를 넣고 분량의 우유를 부어 20초 정도 곱게 간다. tip 콩의 단백..

향수(鄕愁) - 이동원 + 김달진 1.머리카락을 자주 빗으라고 합니다. ◈ 그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다. 여자분들이 빗 들고 다니는것 하고는 영 ‥‥, 그러면 뭘로 빗을까요? ..

감기 잡는 처방 요리 엄마 손으로 직접 치료하세요~ 생강, 마늘, 양파, 도라지, 인삼 등 독한 겨울 감기를 예방하고 몸의 기운을 회복시켜주는 재료를 이용해 만든 처방 요리 8. 감기 물리치는 효과 뛰어난 재료9 ▼ 양파 초기 감기를 잡는 데 효과적이다. 평소 양파를 자주 먹으면 감기 바이러스와 세균..

1. 가막사리술 재 료 가막사리120g,소주1.8L 담그는법 ① 가막사리 잎, 줄기, 꽃을 깨끗이 물로 씻어 햇볕에 어느정도 말린다음 소주를 부어 밀봉한다. ② 냉암소에서 3개월 정도 저장하여 찌꺼기는 건져낸다. 복용방법 하루 2~3회 (소주잔으로 한 잔씩) 공복에 마신다. 효 능 건위, 인후염, 임파선염, 편도..