아는만큼 보이는 세상

감기 기운이 느껴질 때 * 마늘 된장 구이 : 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원짜리 동전 정도의 크기로 빗은 다음 그것을 다시 한번 굽는다. 이 구운 마늘덩이 1개를 잠자기 전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초기 감기는 깨끗..

물 다이어트 식단 잠자는 동안 몸은 수분을 잃어버린다. 잠자면서 땀으로 흘리거나 분해되어 소변으로 바뀌었기 때문. 그래서 아침이면 몸은 물을 원한다. 아침에 마시는 물은 아주 흡수하기 좋은 상태이기 때문에 특히 신선하고 영양분이 높아야 한다. 탁해진 피를 맑게 하고 잠자고 있던 내장 기관을..

<불면증에 좋은 민간 요법들> 우리는 흔히 불면증이 단지 몇밤 정도 지속이 된다면 일시적인 불면증으로 지속되는 스트레스로 2~3주 지속되는 불면증은 단기 불면증으로 3주이상 지속되는 불면증은 만성불면증으로 판단을 합니다. 만성불면증은 대개 내부 장기의 이상이나 신체의 허열, 또는 정신..

◉멸치의 똥! 제거하지 말고 먹어라! 왜? 멸치라 하면 가장 먼저 떠올리는 것은 칼슘(Ca)이다. 그것은 맞는 말이다. 멸치는 척추동물이다. 멸치는 작지만 뼈대 있는 집안이라고 우스개 소리를 자주 들었다. 그러나 멸치는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 건강소가 함유한다. 멸치-똥 이다. 멸..

2008년 1월 2일 (수) 13:22 이코노미21 [전문의 칼럼] 무릎 뒤에 물혹 생기면 관절염 의심해야 사진:이코노미21 외래에 있다 보면 무릎 뒤에 혹이 생겨 오는 환자들이 종종 있다. 얼마 전에도 갑자기 무릎 뒤에 전에 몰랐던 혹이 만져진다며 내원한 50세 환자가 있었다. 검사를 해보니 내측반월상연골판 파열..

동의보감 中에서... 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정 말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼) 를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시 세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 ..

6대 암 조기 발견하는 방법 ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피..

우울증 극복 10계명 ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적 이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해 본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. ② 육류를 적게 먹..

◈한라 구절초◈ =사마귀 없애는 방법= 남녀 노소를 막론하고 얼굴이나 손등에 사마귀 가 있으면 신경이 쓰인다. 물사마귀는 언제 없어졌는지도 모르게 사라지는 경우가 있으나 재발하면 난감해지게 마련 한방에서는 모든 유형의 사마귀 치료에 율무를 쓰는데 이것만 써도 효과를 볼 수 있다. 율무 10..

찜질방 100배 즐기기 잘만 이용하면 ´건강방´찜질방은 사우나.한증막과 마찬가지로 전신에 고열을 가하는 일종의 온열(溫熱)치료 공간이다. 내부 온도는 찜질방 섭씨 40~50도, 사우나 70~1백도, 한증...