아는만큼 보이는 세상

젊고, 건강하고, 행복하게 사는 방법 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2...

스트레스 쌓아두면 턱관절이 ‘삐걱’ 입을 벌리거나 다물 때 또는 아래턱을 좌우로 움직일 때 아래턱뼈와 옆머리뼈가 귀 앞에서 만나는 곳인 턱관절에서 소리가 나는 경우가 많다. 이처럼 턱관절 속에서 딱딱거리는 소리가 나거나, 뼈와 뼈가 맞부딪쳐 갈리는 잡음이 나는 등 턱관절장애의 초기 증..

탈모가 의심된다면 꼭 지켜야 할 10가지 여자 대머리가 늘어난다! 모발을 사수하라! 출산, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 인한 여성 탈모 환자들이 나날이 증가하고 있다. 여성탈모증은 남성탈모증과 달리 모발이 얇아지면서 머리 윗부분부터 숱이 적어지는 것이 특징. 탈모의 징후가 나타나고 있..

다섯개는...니 애비거다 이눔아..!! 남편 그리고 5살짜리 아들을둔 어느 아주마니... 무더운 여름날 아들을 목욕시키려고 옷을 벗겼는데 글쎄 고추가 같은 나이 또래 애들보다 너무도 작은 것이었다. 아주마니 염려되어 아이를 데리고 비뇨기과를 찾아갔다. "선생님,제 아들 고추가 너무 작은 것 같아 걱..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 캘리포니아 입 냄새 클리닉 설립자이자 치과의사인 해롤드 박사는 어떻게 하면 입에서 냄새가 나지 않도록 하는 지 몇 가지 대안을 제시했다. 박사의 말에 따르면 입 냄새는 먹은 음식 때문에 나는 것이 아니고 황 화합물로 인해 비롯되는 것이다. 만성적..

불면증의 원인이 뚜렷한 경우에는 원인 치료를 해야 하지만, 이유없이 잠은 못 이룰 때는 다음과 같은 방법을 써봅니다. ◆ 가능하면 낮잠을 피하도록 합니다. ◆ 침실 벽이나 커튼의 색깔을 되도록이면 자극이 적은 중간색 톤으로 합니다. 무늬는 없는 것이 무난하고 순백색은 오히려 동공을 긴장시..

잘못된 '소화' 상식 6가지 일상생활에서 흔히 접하는 '소화'에 대한 잘못된 상식 6가지를 강동성심병원 소화기내과 김경호 교수의 도움말로 짚어본다. ① 쓰린 속엔 우유가 약? 우유에 대한 가장 큰 오해는 우유가 알칼리성을 띠기 때문에 위산을 중화시키고 위 점막을 보호함으로써 위궤양과 위암을 ..

몸의 좌우균형이 틀어지면 왜 건강하지 못할까요? 평소에 바르지 못한 자세나 동작이 습관화되면 골반에 이상이 생깁니다. 한 쪽 골반이 높아지면 다리와의 연결지점이 헐거워지고, 긴 다리를 짧은 다리보다 먼저 사용하게 되는데요. 이런 상태가 계속되면 척추에도 무리한 영향을 미치게 됩니다. 뇌..

이 사람아, 참을 게 따로 있지 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이라크 전쟁을 취재하던 NBC의 리포터 데이비드 블룸은..

두 얼굴을 지닌 지방. 우리 몸에 꼭 필요한 구성 요소이지만, 혈관과 장기의 건강을 위협하는 무서운 불청객이기도 하다. 하지만 지방에 대해서 조금만 관심을 가져보면, 얼마든지 건강하게 섭취할 수 있다. 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 언젠가부터 지방이 천대받기 시작했다. 지방은 무조건 비만..