아는만큼 보이는 세상

강릉시 성산면은 대구머리찜 골목이 형성되어 있을 정도로 유명하다. 대구는 주문진항구에서 주로 많이 잡히며 겨울에 가장 맛이 좋다. 지방 양이 적어 맛이 담백하고, 비타민 A와 D가 풍부하여 통풍 치료 및 만성 류머티즘에 효과적이다. 또한 타우린이 풍부하여 간 기능 강화, 피로 회복, 시력 증강에..

10年이 젊어지는 健康 習慣 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개..

건강 적신호 '내장지방'을 제거하라! 참을 수 없는 뱃살의 주범 체중은 많이 나가지 않고 신체 다른 부위도 날씬한데 유독 배만 볼록하게 나온 사람들을 쉽게 볼 수있다. 특히 나이를 먹으면서 이런 경우가 많은데, 이는 내장지방 때문이다. 피하지방보다 성인병 위험에 노출되기 쉬운 내장지방을 제거..

스트레스 관리하는 방법 아침음악 듣기 아침, 출근하기 싫은 날은 클래식을 듣는다, 음악은 엔돌핀이며 면역강화 ? 통증제거물질을 늘려주고 두뇌활동을 돕는다, 의기소침할 때 목욕하기 일이 얽히고설키거나 위기에 몰렸을 때 일단 목욕부터 하라, 긴장이 풀리고 혈액순환이 잘되며 스트레스까지 덩..

갱년기 여성에게 좋은 음식 20대의 생리 불순 및 생리통, 다이어트를 해도 살이 빠지지 않을 때 , 30대의 신경과민 및 불면증 탈모,피부 탄력성 감소, 40대의 기억력 감퇴,우울증, 50대의 골다공증,갱년기,폐경에 이르기 까지 모든 연령층에 영향을 주는 것은 호르몬의 불균형 때문이다. 1. 여성들의 보약 ..

★간은 '제2의 심장'으로 불린다. 인체의 화학공장으로 우리 몸에 필요한 각종 단백질과 영양소를 만들고 저장하며 몸에 해로운 물질을 해독하는 가능과 면역기능을 담당하는 등 매우 종요한 역할을 한다. 간 질환에 의한 사망율이 총사망원인의 10%를 차지할 정도로 심각한 문제가 되고 있다. 그러나 ..

? 알레르기성 비염은 보통 맑은 콧물을 보이며 재채기와 코 막힘 증상을 동반한다. 언뜻 감기와 증상이 비슷해 감기약을 복용하는 사람이 많은데, 발열이나 인후통, 기침 등의 증상 없이 코와 관련한 증상이 2주 이상 지속되면 알레르기성 비염을 의심해봐야 한다. 축농증과도 구분되는데, 축농증의 경..

몸의 좌우균형이 틀어지면 왜 건강하지 못할까요? 평소에 바르지 못한 자세나 동작이 습관화되면 골반에 이상이 생깁니다. 한 쪽 골반이 높아지면 다리와의 연결지점이 헐거워지고, 긴 다리를 짧은 다리보다 먼저 사용하게 되는데요. 이런 상태가 계속되면 척추에도 무리한 영향을 미치게 됩니다. 뇌..

건 강 十 訓 첫째, 소육다채 (少肉多采) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만, 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고, 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공급할 ..

지인이 오늘 소래포구가서 꽃게를 kg당 8,000원에 사오셨습니다. 활꽃게이고요...수게입니다. 정말 싸지요? 요새 꽃게가 풍년이랍니다. 봄에는 알찬 암게로 간장게장 담궈드시고 가을에는 수게로 양념게장 담궈드세요... (봄엔 암게가 살이 많고 가을엔 수게가 살이 많습니다.) 게장을 담글때는 무조건 ..