어깨와 목이 아픈 증상은 50대 이후에 많이 발생해 오십견이라 불리죠. 높은 곳에서 물건을 내리거나 높은곳에 물건을 올려놓을 때, 머리를 빗으려고 할 때 갑자기 어깨가 삐끗해서 통증이 심해지는 경우가 많답니다.
가장 효과가 있는 지압점은 새끼손가락과 넷째손가락 사이 움푹하게 들어간 곳에 있는 액문입니다. 액문은 호르몬 작용을 조절하므로 이곳을 자극하면 내장기능이 좋아집니다.
또한 손바닥의 손목에 위치하고 있는 태연, 태릉, 신문은 어깨주위 혈액순환 촉진을 도와주죠. 병이 없는 사람은 혈도를 안마해도 아무런 통증이 없지만 어깨 관절염이 있는 사람들은 지압점을 안마할때 통증이 느껴집니다. 뾰족한 것으로 자극하면 처음에는 통증이 있지만 차츰 통증이 사라지며 어깨가 자유로워지는 것을 느낄 수 있답니다.
우엉
우엉도 오십견에 효과가 좋죠. 우엉 잎이나 대 5~7g을 달이거나 생즙을 내주세요.
이 즙을 매일 3~4회 정도 복용하면 어깨결림이 없어집니다.
엄나무
엄나무 껍질 500g에 물 5컵을 부어주세요.
이 물이 반으로 줄어들 때까지 달이면 걸쭉하게 됩니다.
이것을 식사전 공복에 한숟가락 씩 2주일 정도 복용하면 오십견이 치료됩니다. 엄나무 껍질은 약재상에서 구입할 수 있는데요, 껍질뿐 아니라 나무도 약효가 있어서 껍질이 없을 경우 엄나무를 사용해도 돼요.
출처 : 어깨와 목이 아파요
글쓴이 : 돌담 원글보기
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