계속되는 모임이나 집안일로 피곤하시죠? 잠을 제대로 자지 못할 경우에도 몸 전체가 나른해지고 머리 회전이 잘 되지 않는 경우가 있답니다.
체력이 한계에 다다르면 이런 증상이 나타나죠. 이런 단계까지 이르지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다.
만성피로, 전신권태감, 나른함에 가장 효과가 있는 지압점은 손목 중앙 부근에 움푹 들어간 양지와 넷째 손가락과 새끼손가락 사이 뼈로 연결된 부위중 움푹 들어간 중저입니다.
특히 양지는 호르몬 밸런스를 조절하는 지압점이므로 이곳을 자극하면 혈액순환이 좋아지고 수분 배설이 촉진되죠. 이 두 지압점을 자극하는 것도 좋으며 담뱃재 뜸을 하면 더욱 효과가 높아져요. 손바닥 전체를 강하게 치거나 누르는 것만으로도 피로가 풀리고 의욕이 생깁니다.
쑥
오염되지 않은 쑥을 준비하세요.
약 3~4g 정도를 달이거나 믹서에 넣고 즙을 내어 하루에 2~3회씩 1주일 정도 마시면 피로가 깨끗하게 풀립니다.
인삼
뿌리 25~30g을 달이거나 동그랗게 말아서 하루에 2~3회씩 10일 이상 복용하세요.
인삼을 먹는 중에는 쇠붙이를 몸에 착용하지 말아야 합니다. 또한 고혈압 환자의 경우에는 인삼을 피하는 것이 좋습니다.
출처 : 쉽게 피곤해요
글쓴이 : 돌담 원글보기
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