[스크랩] 당뇨의 운동치료 효과

 

• 포도당을 에너지로 이용할 수 있어 비만 예방과 체중 감소에 도움이 된다.
  
• 운동근으로부터 인슐린의 활성화를 촉진하는 물질이 방출되고, 근육의 혈액 흐름이 좋아져 혈당치가 내려간다.
  
• 콜레스테롤의 증가 등 지질대사가 개선되어 합병증이 예방된다.
  
• 심폐기능을 튼튼하게 한다.
  
• 스트레스가 해소되고 규칙적인 생활을 하게 된다.

합병증이 있는 사람은 운동을 할 때 신중을 기해야 한다. 합병증의 종류에 따라 가능한 운동에는 약간의 차이가 있으나 대부분의 경우 수영은 하지 않는 것이 좋다

• 허혈성 심질환(虛血性 心疾患)을 합병하고 있을 경우
  당뇨병에 걸리면 통증에 대한 신경이 둔해지므로 심부전까지 가는 경우가 있다. 심장의 병 상태가 급변하여도 체크하기 어려운 수영은 바람직하지 않다.
  
  
• 당뇨병성 신증을 합병하고 있는 경우
  당뇨병성 신증이 악화되면 인슐린의 파괴도 느려져서 인슐린이 언제까지나 혈액 중에 남아 있는 상태가 된다. 저혈당을 일으키기 쉬우므로 면밀한 점검을 하고 난 후 운동을 시작한다. 신장병에 몸을 차게 하는 것은 좋지 않으므로 수영은 피하도록 한다.
  
  
• 망막증을 합병하고 있을 경우
  무거운 것을 들거나 골프, 테니스 등의 운동을 할 때 힘을 주면 안저 출혈을 일으킬 수 있다. 과격한 운동은 망막증을 악화시키므로 일상적인 걷기 정도에 그치도록 한다.
  
  
• 신경장애를 합병하고 있을 경우
  적절한 운동을 통해 자율 신경계가 장애를 받아 나타나는 증상 중 하나인 변비를 해소할 수 있다. 그러나 쥐가 날 수 있으므로 몸을 차게 하는 것은 좋지 않다. 하이킹이나 산책 등 걷는 것이 좋은데, 이때는 신발에 주의를 해서 발에 무리가 가거나 상처를 입지 않도록 해야 한다.

출처 : 호미호미카페호미숙[시집속향기]황우석지지

글쓴이 : 호미호미카페 원글보기

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