아는만큼 보이는 세상

학창시절 선도부로서 매일 아침 교문에 서서 복장검사하고, 지각생 단속하고 하던 시절과 군대 생활 시절 육군항공대에 근무 하면서 비행기로 DMZ 순찰 하고, 강원도 인제군 기린면에서 마산오려면 홍천을 거쳐서 서울 마장동까지 약 4.5시간, 또 마장동에서 서울 버스 터미널까지 약40분, ..

한겨울 눈 내린 평창여행 백색의 양떼목장 설산을 달리는 개썰매 하얀 겨울의 손짓 해발 1000m 평창 남병산 눈길을 개썰매를 타고 달립니다. 눈같이 허연 입김을 내뿜는 썰매견은 '알래스칸 말라뮤트' 눈이 내려 더욱 아름답고, 더욱 포근한 곳. 펑펑 눈 내린 강원도 평창에서 겨울의 진수를 만끽했다. ..

바람이 고이 빚어낸 생선회! 포항 구룡포 과메기 2월의 가볼만한 곳 ▲ 윤기가 흐르는 구룡포 과매기와 쌈 그다지 오래 전도 아니다. 5...

마산.창원 벚꽃명소 주목 ▲ 벚꽃 지붕 봄기운이 완연한 가운데 경남 마산시 월남동 주택가를 중심으로 활짝 핀 20~30년된 토종 왕벚나무 벚꽃길이 눈길을 끌고 있다.마산에는 구산면 해안도로변과 무학로 등 아름다운 벚꽃명소가 가득하다. “진해벚꽃보다 먼저 폈어요” 전국 최대의 벚꽃축제인 제45..

4월의 가볼만한 곳 저 홀로 피어난 벚꽃 향연과 촬영 세트장/익산 ▲ 서동의 생가터를 재현해 놓은 서동요 세트장 익산은 의외로 드라마와 영화세트장이 많다. 드라마 서동요 촬영지 세트장과 영화 홀리데이, 거룩한 계보(성당면 와초리 성당초등학교 남성분교)의 세트장이 군데군데 흩어져 있다. 우..

[4월에 가볼만한 곳] 화사한 철쭉꽃과 함께 봄의 왈츠를.. 예로부터 보성은 3경 3보향으로 유명하다. 3경이란 산, 호수, 바다를, 3보향은 의향, 예향, 다향을 뜻한다. 이제 여기에 화향(花香)을 덧붙여야 하지 않나 싶다. 해마다 4월 끝자락에서 5월 초순 사이에는 보성군 웅치면과 장흥군 안양면 경계에 위..

젊어지는 생활 습관..실천하세요! 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라(30번이 좋음) 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 ..

[서울척병원 의사들이 들려주는 ‘쌩쌩 척추건강학’] “허리보다 다리가 더 아프면 척추질환 의심” 몸의 기둥에 해당하는 척추. 기둥에 이상이 생기면 집이 무너지듯 척추가 잘못되면 삶이 위태로워진다. 수명연장과 스트레스 증가에 따라 ‘국민병’이 되다시피 한 척추병. 하지만 척추병에 대한 ..

살빼기 앞서 혈관청소부터 하세요 방치땐 노화촉진· 성인병 유발 … 아스피린 ·운동 ·채소가 효과 주부 김은숙(가명ㆍ37)씨는 올해도 어김없이 다이어트에 돌입했다. 빠질 듯 빠지지 않는 지방세포와의 전쟁을 시작한 것. 하지만 계획은 언제나 삼일천하로 막을 내린다. 그러던 중 김씨는 S라인 만..

코 많이 골면 고혈압·당뇨병 생긴다 국내 최초 ‘코호트’ 조사 결과 코를 많이 고는 사람은 당뇨병과 고혈압에 걸릴 위험이 높다는 대규모 코호트 조사 결과가 발표됐다. 고대안산병원 호흡기내과 신철 교수팀이 경기도 안산에 거주하는 정상체중의 6981명(남성 3362명, 여성 3619명)을 대상으로 조사..