아는만큼 보이는 세상

하루 한 잔 우유… 당뇨병·고혈압에 비만까지 예방 가족건강 지킴이 <下> 최근 밝혀진 우유의 영양·기능 성분 칼슘이 지방 축적 막는 데 효과적 우유 속 칼슘, 흡수율 70% 이상 의약품 원료로 활용 연구 진행돼 최근 밝혀진 우유의 영양·기능 성분 우유의 영양학적 효능이 계속 밝혀지고 있다. ..

♡아낌없는 마음으로♡『펌』 - ♡아낌없는 마음으로♡ - 사랑하는 마음으로 살자. 감사하는 마음으로 살자. 사랑하기에도 모자라는 목숨 감사하기에도 모자라는 목숨일진데 그 짧은 인생길에서 언성을 높이지도 말며 서로의 가슴에 못질일랑 그만 거두어라. 즐거워하는 마음으로 살자. 이해하는 너..

오로지 입을 지키십시오-----명상의 글에서 오로지 입을 지키십시오 입은 모든 재앙을 끌어 들이는 문이 되기도 합니다 그러므로 반드시 엄하게 지켜야 합니다. 몸은 모든 화의 원인이 되기도 합니다. 그러므로 함부로 움직이지 말아야 합니다. 자주 날아다니는 새는 언젠가는 그물에 걸려 화를 당하게 ..

인생길 가다보면 서로 만나 웃기도 하고 울기도 하고 그러면서 사는게지 머 그리 잘난 자존심으로 용서하지 못하고 이해하지 못하고 비판하고 미워하는지... 사랑하며 살아도 너무 짧은 우리네 삶 베풀어 주고 또 줘도 남는 것들인데 웬 욕심으로 무거운 짐만 지고 가는 고달픈 나그네 인가,, 왜 그리 ..

중년을 즐기는 아홉가지 생각 첫째. 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다 둘째. 과거를 자랑 마라. 옛날이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가진 것을 즐기는 것이다 셋째. 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 대신 그들의 성장을..

마음에 문을 닫지 말고 열어 두어라 결코 아는 자가 되지 말고 언제까지나 배우는 자가 되어라 "마음의 문을 닫지 말고 항상 열어두도록 하여라. 졸졸 쉴새없이..흘러내리는 시냇물은 썩지 않듯이, 날마다 새로운 것을 받아들이는 사람은 언제나 활기에 넘치고, 열정으로 얼굴에 빛이 납니다. 고여있지..

물과 소금처럼 ~~ 물과 소금은 서로 다른 성격 이지만 알고 보면 친한 사이 입니다 잦은 만남과 이별이지 않고 고귀한 만남으로 둘은 빈 자리를 채워 주길 원합니다 서로는 언제나 함께 함에 식탁 위에 간을 맞춰 주는 하나의 의미 입니다 만남이 싱거우면 소금이 되어 짜면 물이 되어 서로를 영원 까지 ..

행복한 가정을 위한 조언 가족간의 신뢰로 똘똘 뭉쳐라 그리고 가급적 식사를 함께 하라. 잘못을 다시 끄집어 내어 재론하지 않고, 크고 작은 가족사는 가족회의를 통해 결정하라. 온 가족이 함께 할 수 있는 운동을 같이 하라. 집에 드나들 때 인사하는 목소리는 언제나 밝고 크게 하라. 엄마, 아빠, 아..

♡...중년을 지혜롭게 사는방법...♡ 집에서 누워 있지말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 오래살고 누워있으면 일찍 죽는다. 하루에 하나씩 즐거운 일거리를 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐거울 수 있다. 돈이 들더라도 젊은 사람들과 어울려라. 젊은 기운이 유입되면 활력이 넘치고 오래살수 있..

중년인 우리는... 새로운 것보다는 오래된 걸 좋아하고 반짝이는 아름다움 보다는 은근한 매력을 더 좋아하며 화려한 외출보다는 오래 남을 푸근한 외출을 꿈꿉니다. 화가 나면 큰소리 지르기 보다는 조용한 길거리 포장마차에서 소주 한잔으로 화를 달래고 가슴으로 말없이 삭여보기도 합니다. 반짝..