아는만큼 보이는 세상

"내 몸에 관심을 가지면 건강이 보여요 " 어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 아침에 일어날 때 피로하다면 신경계 이상에 의한 피로일 수 있다. 과로도 안했는데 오후만 되면 움직이지 못하게 피곤하다면 질병일 수 있다. 이렇듯 피로한 부위가 어딘가에 따라 건강을 확인해볼 수 있다. 눈이 피곤..

동의보감 中에서... 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. ..

당뇨지식 - 당뇨 예방 무가 최고 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자. 나도 ..

우울증 극복 10계명 ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. ② 육류를 적게 먹..

요즘은 주위에 암이다 뇌출혈이다 심장병이다 하는 사례가 자주 있어 친구들에게 도움이 될까해서 올려보네. 지난 4월 중순쯤 90년대 후반에 수지침 봉사활동을 같이 다녔던 한 아저씨가 자신이 실제 경험했던 상황을 이야기 해보려한다. 낮에 혼자 집에서 샤워를 하는데 물바가지를 들면 놓치고 다시..

☆ 가 ~ 라 ☆ 가래 ☆ 가슴이 답답할 때 ☆ 가슴이 두근거릴 때 ☆ 가슴이 쓰릴 때 ☆ 가슴 통증 ☆ 가족력 질환 ☆ 각기병 ☆ 각혈 ☆ 간경변증 ☆ 간염 ☆ 간장 해독 ☆ 간질(지랄병) ☆ 갈증이 있을 때 ☆ 감기 ☆ 갑상선 질환 ☆ 갑상선기능저하증 ☆ 갓난아이 밤울음증 ☆ ″ ″ 젖을 못빨 때 ☆ 강직..

내가 키우는 꽃... --> 오후 6시 퇴근까지 점심 시간을 제외하고는 거의 자리에서 뜨는 일 없이 하루종일 컴퓨터 앞에서 사무 일을 보는 L양. 언제부턴가 목덜미가 뻣뻣하고 어깨 역시 무겁고 저린 느낌이 들기 시작했다. ‘스포츠 마사지라도 좀 받으러 가야지’란 생각마저 차일피일 미뤄지기 일쑤, 뻐..

우울증 자가진단 테스트. 아무리 고려대병원에서 만들었다 그래도 완벽한 진단은 아닐테니, 평가에 기대지 말고 심심풀이로 해보자. 준비물은 펜과 종이, 그리고 솔직한 마음. 여기서 0점이 나오는 사람이 제일 위험할듯 싶다. ※ 평가는 각 문항마다 4단계로, ‘항상 그렇다’는 3점, ‘자주 그렇다’..

금낭화 스트레스로 뭉친 근욱 풀어보자 한 평 남짓한 책상 앞에서 하루 종일 묶여 지내는 직장인들의 빠듯한 일상. 공부로 책상에만 있어야하는 가련한 학생들의 일상. 스트레스의 징조가 가장 먼저 오는 곳은 어깨, 목과 팔의 근육이다. 뻣뻣하게 뭉쳐 무겁게 내리눌리는 아픔…. 헬스, 수영을 따로 ..

두통이 심할 때 - 두점을 눌러주라 두통이 있는 경우에는 인체의 두부와 상응하는 손의 혈자리를 찾아서 치료하면 안정되는 효과를 볼 수 있다. 이때는 두통의 특징에 따라 각각 지압점을 달리해야 한다. 예를 들어 앞머리와 이마 쪽에 통증이 심할 때는 전두점을 찾아서 눌러주어야 한다. 또 정수리와..