아는만큼 보이는 세상

초심자를 위한 / 포토샵 88가지 01. 포토샵 강좌 (1.노이즈와 점빼기) 02. 포토샵 강좌 (2.아웃 포커싱) 03. 포토샵 강좌 (3.뽀샤시 기법_1) 04. 포토샵 강좌 (3.뽀샤시 기법_2) 포토샵88가지 기법 05. 포토샵 강좌 (4.사진에 글씨넣기) 06. 초보를 위한 포토샵 강좌 1 (선명한 사진 만들기) 07. 초보를 위한 포토샵 강..

오늘부터"버럭버럭"금지 화를 내지 않고 살아가는 방법은 없을까요? 누구나 매일 이런 생각을 해보지만 뜻대로 되지 않는 것이 사실입니다 그렇다고 참는 것만이 방법은 아니다 해답은 화를 극복하는 것~ 단순히 마인드의 변화를 통해서가 아니라 생활 속의 다양한 실천을 병행하면서 화를 극복하는 ..

신나게 사는 사람은 늙지 않습니다 화는 마른 솔잎처럼 조용히 태우고 기뻐하는 일은 꽃처럼 향기롭게 하라 역성은 여름 선들바람이게 하고 칭찬은 징처럼 울리게 하라 노력은 손처럼 끊임없이 움직이고 반성은 발처럼 가리지 않고 하라 인내는 질긴 것을 씹듯 하고 연민은 아이의 눈처럼 맑게 하라 ..

마산서원곡 유원지에 데크로드 설치 입구 주차장~백운사 1㎞ 구간 목재 데크로 ‘안전한 산책길’조성 그동안 좁은 도로 폭에 별도의 보행로가 없어 안전사고 위험이 있던 서원곡 유원지 입구에 맘 놓고 걸을 수 있는 목재 데크로드가 만들어졌다. 이번에 조성된 목재 데크 산책로는 서..

마산 무학산 둘레길 전국 100대 명산인 무학산 2~4부 능선을 따라 수직방향의 등산로 개념과는 달리 수평으로 완만하게 걷는 건강 트레킹코스입니다. 제주도 올레길과 같이 마산 앞바다와 시가지를 조망하며, 산림욕까지 겸한 경남 유일의 친환경 웰빙 둘레길입니다. 구간 : 밤밭고개 ～ ..

행사안내 > 축제개요 행사개요 일 시 : 2011. 10. 28(금) ~ 11. 6(일) 【10일간】 장 소 : 마사항 제1부두 체험존 내 용 : 소망등 달기, 기원문 쓰기 소망등 달기 장소 : 마사항 제1부두 체험존 내용 : 사전 신청자 접수를 받아 기원문 부착 점등 기원문 쓰기 장소 :마사항 제1부두 체험존 내용 : 축제 참여 관광..

나이별 표준체중 ( 여성 ) 표 준 체 중 신장(cm) 위험 비만 (매우위험) 보통 비만 (주의요함) 이상적인 체중 보통 마름 (주의요함) 위험 마름 (매우위험) 30% 20% 10% 표준 체중 10% 20% 30% 140 60.8 56.2 51.5 46.8 42.1 37.3 32.8 141 61.4 56.6 51.9 47.2 42.5 37.8 33.0 142 61.9 57.1 52.4 47.6 42.8 38.1 33.3 143 62.5 57.7 52.9 48.1 43.3 38.5 33.7 144 63..

병 안 걸리고 오래 사는 법 日本 - 新谷 弘實(신야 히로미) 博士(HIROMI SHINYA ,M.D.） 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음.무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자..

경남 창원시 마산합포구 구산면 석곡리 산183-2번지 일원 055) 225-3713/248-3711 시내버스 63번, 64번, 65번 연중 (하절기: 09:00~18:00, 동절기:09::~17:00) ※ 드라마 촬영 시 관람제한 되오니 양해하시기 바랍니다. 찾아오는 길 63번 시내버스 (붉은 선) 소답온천(08:00) →의창구 주민센터→윤병원앞→태..

베푸는 것이 이기는 길 세상 살면서 어찌 나를 싫어하고 질시하는 사람이 없겠습니까? 내가 잘나가도 못나가도 질시하거나 질타하는 이웃은 있습니다. 그 문제를 잘 헤아리는 지혜가 그 사람의 인생의 길을 결정해주는 지표인 것입니다. 사람들의 심보는 대개가 남을 칭찬하는 쪽보다 남을 흉보는 쪽..