[스크랩] 골프를 처음 시작하는 분을 위하여

처음 골프채를 잡아보면 뭔지 모르게 불편하고 무겁고 이상한 느낌이 듭니다.

프로가 그립 잡는 방법을 가르쳐주어 그대로 잡아봐도 어색하기는 마찬가지지요.


그립을 제대로 하는 방법은 왼손 새끼손가락부터 약지 중지, 이렇게 3 손가락과

오른손 중지 약지 2 손가락, 이렇게 왼손 3, 오른손 2,

다 합쳐 5 손가락을 위주로 그립을 합니다.

이중 가장 중요한 손가락은 단연 왼손 새끼 손가락이지요.

그런데 공교롭게도 가장 힘이 없는 손가락이 바로 왼손 새끼 손가락입니다^^


운수 좋게도 이 글을 골프 시작 전에 보신 분은

우선 손가락 운동 기구인 악력기를 하나 장만하여 아무때나 조물 거리고 다니길 바랍니다^^

특히 왼손 3 손가락을 위주로 조물거리면 좋겠지요.

오른 손은 중지 약지 두 손가락을 위주로 조금씩 하시구요.

손가락에 힘을 기르고 시작하는 분은 그렇지 않은 분보다 진도가 굉장히 빨리 나가게 됩니다.


벌써 골프를 시작하신 분이 이 글을 보셨다면 지금이라도 늦지 않았으니

악력기를 얼른 장만하세요^^

싱글이라서 안해도 된다구요? 하면 더 잘 칠 수 있으니 해 보세요^^


또 한가지 정말 중요한 것, 이것이 안되면 스윙다운 스윙을 할 수가 없습니다.

중심 잡기가 바로 그것입니다.

예를 들면 팽이의 심지가 삐딱하게 끼워져 있으면 빨리 돌지 못하겠지요.

몸의 중심을 잘 잡지 못하면 스윙 스피드도 느리고,

스윙 평면도 일정하지 않고 매번 다르게 찌그러져서 정확한 임팩트를 할 수가 없게됩니다.


평형 감각이라고도 하지요.

똑같이 시작하고 비슷하게 골프를 쳤는데, 같은 프로한테 배웠는데

누구는 금새 잘 치고 누구는 늘 헤메지요?

이것이 바로 사람마다 평형 감각이 다르기 때문이지요.


그렇다면 평형감각을 키우는 운동을 하면서 골프를 배우면 더 빨리 잘칠수가 있겠죠?

가장 쉽게 평형감각을 키를 수 있는 방법이 죠깅, 달리기입니다.

빨리 달릴 필요도 없어요.

천천히 달리면서 멀리 있는 물체가 양옆으로 흔들려 보이지 않게 달려보세요.

머리를 양옆으로 흔들면서 달리면 효과가 그만큼 떨어집니다.

줄넘기도 좋은 방법중에 하나이구요.

한발 들고 오래 서 있는 훈련도 좋습니다.


이렇게 중심 잡기를 잘 할 수 있는 방법은 여러가지지만

중심잡기의 기본은 역시 하체의 힘이 받쳐주어야 더욱 확실하게 잘 됩니다.

그래서 또 좋은 운동은

계단 오르기,

벽에 등대고 다리를 90도 각도로 구부리고 오래 버티기,

서서 무릅 구부렸다 폈다하기 등 하체운동이 골프를 잘 치는데 중요합니다.


하체가 든든하면 중심 잡기도 쉬워지고, 체중 이동하기도 편하고

빠른 스윙에도 몸을 잘 잡아주기 때문에 남들보다 더 빠른 스윙 스피드를 낼 수 있습니다.

스윙 스피드만 빠른 것이 아니고, 중심을 딱 잡고 버틸 수 있기 때문에

항상 일정한 스윙 평면을 유지 할 수 있어서 항상 일정한 스윙 플레인을 만들수 있기 때문에

결과적으로 항상 똑바로 멀리 칠 수 있는 확률이 굉장히 높아지는 것이지요.

출처 : 골프 싱글 쉽게 되기

글쓴이 : gentle 원글보기

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