아는만큼 보이는 세상

'주부우울증' 가정이 무너진다 '심하면 자살' 여성 10~25% 시달려 약 효과 좋지만 끊으면 6∼12개월 안에 재발 "사는 맛"을 상실해 생명을 포기하는 여성들이 늘고 있다. 아이들과 동반 자살하는 가족 참사까지 잇따르고 있는 상황이다. 바로 우울증 때문이다. 세계보건기구(WHO)는 우울증이 2020년에 인류를..

감기 잡는 처방 요리 엄마 손으로 직접 치료하세요~ 생강, 마늘, 양파, 도라지, 인삼 등 독한 겨울 감기를 예방하고 몸의 기운을 회복시켜주는 재료를 이용해 만든 처방 요리 8. 감기 물리치는 효과 뛰어난 재료9 ▼ 양파 초기 감기를 잡는 데 효과적이다. 평소 양파를 자주 먹으면 감기 바이러스와 세균..

위염에 좋은 식품 소화가 잘 안 되고 자주 속이 쓰린데도 무심코 넘기다간 큰코다친다. 방심하면 자칫 위궤양으로 고생하기 쉽고, 심하면 위암으로 악화될 수도 있다. 식습관만 제대로 들여도 위염을 예방할 수 있다고 하니 위염에 약이 되는 식품과 음식을 알아보고 평소에 미리미리 예방하자. 위가 ..

무좀의 원인 무좀은 일종의 곰팡이(백선균)에 의해 발생하는 피부질환이라고 할 수 있다. 이 곰팡이 균은 온도가 높고 습기가 많은 곳을 좋아해 땀이 차기 좋은 발과 손이 이들의 쾌적한 은신처가 된다. 따라서 곰팡이 균은 피부의 맨 위층인 표피(각질층) 에 뿌리를 박고 인체에 기생하게 된다. 뿐만 아..

석류는 백화점에나 대형 판매점에서 1개당 3,000~5,000원 이상에 판매될 정도로 귀한 대접을 받고 있다. 요즘 석류가 인기를 더해 가는 것은 독특한 맛뿐만 아니라 그 기능성에 있다. 석류에 포함된 에스트로겐이라는 성분이 특히 여성에게 좋은 것으로 알려지면서 주스, 술, 차, 화장품, 비누 제품이 속속..

급하면 우황청심환? 의식 없을 때는 금물 웬만한 가정에서는 우황청심환을 상비약으로 보관하고 있다. 특히 노인이 계시는 집안에서는 1~2알 정도 꼭 구비하고 있고, 그런 이유에서인지 연말연시에 선물용으로도 많이 선택하는 모양이다. 전공의 시절의 일이었다. 응급실에서 당직근무를 하는데 60세 ..

action 1 현자세 :: 골반을 바로잡아 생리통을 막아준다 how to 오른쪽 다리는 바깥쪽으로, 왼쪽 다리는 안쪽으로 접어서 무릎이 일직선이 되도록 앉는다. 그런 다음, 오른손은 바닥을 짚고 왼손은 사선방향으로 쭉 뻗어주면서 허리를 구부린다. 이때 숨은 들이마셨다가 내쉬고, 왼쪽 팔의 위치는 귀 위쪽..

쥐가 났을 때 대처하는 방법(응급처치법) 1. 근육을 신장시키고 꽉 눌러준다 다리에 쥐날때 한손으로는 근육을 신장시키고 다른 손으로는 압박과 이완을 반복한다. 그러면 막혔던 혈류를 돌게 하고 경련을 풀어준다 2. 발가락을 얼굴쪽으로 힘껏 제낀다 수영을 할때 다리에 쥐가 나면 할 수 있는 좋은 ..

알아두면 유익한 민간요법 ☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많..

우리 민족은 유난히 참는 것을 미덕으로 여겨왔다. 그 때문에 우리나라 사람들은 알게 모르게 웬만하면 그냥 참고 견뎌왔다. 하지만 ‘통증’을 무조건 참고 넘겼다가는 자칫 큰 낭패를 볼 수도 있다. 통증은 우리 몸에 문제가 생겼으니 빨리 해결하라는 조기 경보장치라고 할 수 있다. 따라서 이를 무..