10초만에 굳은 어깨 푸는 방법
누운상태에서 수건을 굳은어깨 아래에 넣는다.
팔을 어깨높이로 올리며 반대편 손을 대고 손바닥은 하늘로 한다.
10초가량 편안하게 호흡을한다...
'[건강이 있는곳] > 건강을 지키자!' 카테고리의 다른 글
| 감기 예방하는 간단한 방법 5가지... (0) | 2014.11.12 |
|---|---|
| 소금의 과잉 섭취가 부르는 질병들... (0) | 2014.11.02 |
| 2014년 하반기에 확대된 건강보험 혜택... (0) | 2014.09.04 |
| 무릎연골 강화법... (0) | 2014.08.28 |
| 수면 중 다리에 쥐가 나는 이유... (0) | 2014.08.28 |