[스크랩] 어깨결림 목디스크를 위한 요가

http://kr.blog.yahoo.com/peter384love/trackback/9/175 [스크랩] 어깨결림 목디스크를 위한 요가 원본: 쩡이의 s라인 만드는 비법~~~ 2006/10/03 오전 6:30 | 오십견 [일간스포츠] '오십견'이란 말이 있지요. 어깨가 얼어붙듯 굳고 목이나 어깨관절 주위가 뻣뻣해지며 당기고 쑤시는 질환을 말하는데요. 흔히 50대에 많이 나타나 오십견이란 이름이 붙여졌지만 사실 요즘에는 연령과 무관하게 견통을 호소하는 이들이 많습니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 젊은이들이 많아지면서 심지어 이십견, 삼십견이란 말까지 나오고 있습니다. 어깨결림은 긴장된 상태로 오랫동안 일을 하거나 어깨의 반복적 동작으로 무리를 줄 때 주로 나타납니다. 어깨결림을 오랫동안 방치하면 목디스크와 오십견을 일으키고 나중에는 등줄기 전체에 통증이 번지기도 하죠. 따라서 초기에 통증을 잡아주는 것이 중요합니다. 평소 틈나는 대로 양팔 휘두르기 같은 맨손체조를 하면서

출처 : 언제나 처음처럼 변함이 없이...

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