[건강정보] 5장6부 활동시간별 권
장 사항 - 건강
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"심뽀가 바르다"의 심뽀는
"심포(心包)"에서 유래하였습니다.
하루24시간에 12장부가 각각
특정시간대에
활발해지므로
그 시간대에 실천하면
좋은사항입니다.
특정 시간 전부 권장사항만
하라는
것은
아닙니다.^^
5장6부에 심포(心包)를 포함하여
6장6부라고도 합니다.
1. 폐 ⇒ 새벽 3시 ∼ 5시
이 시간에 활동하면 기관지가 나빠지므로
공부를 하면 좋습니다.
2. 대장 ⇒
새벽 5∼ 7시
대장을 비워야 좋으므로 이 시간에 변을
보지 않으면 변비가 생깁니다.
3. 위장 ⇒ 아침7시 ∼ 9시
아침식사를 정기적인 시간에
하지않으면 위산과다로 인한 위궤양이 발생합니다.
1주일에 한번 정도 잣,호두,땅콩을
먹어주는것이 좋습니다.
4. 비장 ⇒
오전 9시 ∼ 11시
주부님은 청소,빨래등의 활동을 하는것이
좋으며 하지
않으면
비만의
원인이 됩니다.
5. 심장 ⇒ 오전11시 ∼ 오후1시
점심시간에는 식사후
휴식하시는것이 좋습니다.
6. 소장 ⇒ 오후1시 ∼ 3시
물을 많이 먹는것이
좋습니다.
7. 방광 ⇒ 오후3시∼ 5시
이 시간에 일을 많이 하면 방광계통
질환이
생기기 쉬우므로
과로하지 않는것이 좋습니다.
8, 신장(힘)⇒ 오후5시 ∼ 7시
우유나 초코렛 등으로 영양보충 하는
것이
좋습니다.
9, 심포 ⇒ 오후7시 ∼ 9시
많이 웃어야 좋습니다.
다투거나 싸움은 좋지
않습니다.
10. 삼초
⇒ 오후9시 ∼11시
상,중,하초 소장과 자궁의 기능시간
입니다.
11. 담 ⇒
오후11시 ∼ 새벽1시
쉬어야 좋은데 만약 일을 하면
관절을 주의해야
합니다.
12. 간
⇒ 새벽 1시 ∼ 3시
해독시간입니다.
이 시간에 무리하면 간에 부담을
줍니다. | | |
출처 : 블로그 > 저녁마을
| 글쓴이 : 저녁지킴이
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