불면증 간단히 고치기
우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는 사실...
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,
식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.
[방법]
1. 찬 우유 200ml에 설탕 1큰술을 넣는다.
2. 완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3. 향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성
<식초의 또 다른 효과>
운동후 땀을 많이 흘리고 난 후, 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린 생수를 먹으면
갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전 식품군인
우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를 얻게 됩니다.
출처 : 훈훈한 마음으로 빙그레 웃는 얼굴
글쓴이 : 老乙 원글보기
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