[스크랩] 감기 빨리낫는법

♡감기 빨리 낫는 법 |



요즘 감기 걸리신 분들 많으시더라구요....
제가요 감기 빨리 낫는 방법을 알려드릴께요. ^^



감기에는 세가지 유형이 있는데. 유형별로 대처방법도 다르답니다.



1. 목이 아프거나 열이 나는 소양/궐음 감기



간/담과 자율신경을 관장하는 심포/삼초가 춥고 약해져서 오는 소양/궐음 감기는 증상이 주로 목이 많이 아프거나 목에서 나는 기침, 그리고 열이 날수도 있어요.

이럴 때는 간/담을 보해줄 수 있도록 신 것을 먹고 심포/삼초를 보해주도록 떫은 것을 드시면 되요.

시고 떫은 맛이 동시에 있는 것에는 야쿠르트(시중에 파는 한개 50원 짜리)를 4-5개 정도 따끈하게 데워서 드시고 푹 쉬세요. 그러면 빨리 낫는답니다. ^^

(이 글에 적는 여러 증상 중 복합적이고 뭔지 잘 모르겠으면 이 방법을 쓰면 무난해요)



2. 뼈가 아프거나 땀이 많이 나는 태양/소음 감기



신장/방광과 심장/소장이 춥고 약해져서 오는 태양/소음 감기는 증상이 주로 뼈마디가 쑤시거나 땀이 많이 나기도 하지요.

이럴 때는 신장/방광을 보해줄 수 있도록 짠 것을 먹고 심장/소장을 보해주도록 쓴 것을 먹으면 되요.

쓰고 짠 것을 동시에 먹기에 좋은 것은 커피에 좋은 소금(화학소금 같은건 말고) 을 한두스푼 정도 타서 드시고 푹 쉬세요. ^^



3. 살이 아프고 가슴에서 기침이 올라오는 양명/태음 감기



비/위장과 폐/대장이 춥고 약해져서 오는 양명/태음감기는 증상이 주로 살이 아프고 가슴에서 기침이 올라오거나 설사를 동반하거나 하지요.

이럴 때는 비위장을 보해줄 수 있게 단 것을 먹고 폐/대장을 보해줄 수 있도록 매운 것을 먹으면 되요.

감기에 특히 좋은 것에는 진한 생강차에 흑설탕이나 노란 설탕을 서너스푼 타서 드시고 푹 쉬시면 되겠네요.





*감기는 기온이 떨어지거나 추워지면 몸은 즉각적으로 체온을 저절하는데,여러가지 이유로 체온 조절에 실패하고, 바이러스에 대한 신체의 면역력/저항력이 떨어져서 걸린답니다.



환절기엔 여분의 옷을 준비하여 이른 아침과 저녁시간의 온도 변화에 대처하시고,겨울철엔 멋부린다고 춥게 입고 다니지 마시고, 항상 따뜻하게 하세요. ^^

참. 감기에는 약이 없는 것 아시죠? 약국에서 먹는 약은 진통제구요.

감기를 낫게 하는 것은 결국 우리 몸의 면역력을 높이는 수밖에 없답니다.



*골고루 음식을 섭취-(고칼로리나 양적인것을 말하는 것이 아니고 비타민과 무기질이 듬뿍 들어 있는 과일 야채 해조류등등을 드십시요)

*긍정적인 마음 갖음-(늘 미소를 지으세요.웃고 있으면 웃을일이 끊이질 않는답니다.)

*충분한 수면-불면증도 영양부족에서 오는 경우가 많습니다.칼슘과 같은 미네랄을 많이 섭취

*적당한 운동-과도한 운동은 활성산소가 우리의 몸을 공격하여 노화와 장애를 일으킵니다.운동을 좋아하신다면 항상화비타민(Vit A,C,E와 셀레늄과 같은 미네랄을 섭취하세요)

*일-참으로 중요한 것!,즐겁고 신나게 나의 일을 즐기십시요.



감기따위가 올리가 없겠지요

출처 : 오~마트(O-MART)

글쓴이 : 이쁜꼬꼬^^* 원글보기

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