동작 ① 하는요령
1. 등을 대고 누운 자세에서 양쪽 다리를 구부려 배 위에 얹어놓고 양팔로 다리를 싸잡는다. 2.
숨을 내쉬면서 다리를 당겨 무릎으로 가슴을 자극한다. 효과 이 동작은 기관과 기관지를 자극해서 만성화된 기관지의 장애를 해소하기 때문에 서두르지
말고 계절(여름이나 겨울)에 맞게 천천히 반복해야 한다. 특히 기침을 심하게 하는 경...
출처 : ㅡMX
글쓴이 : 여름이오는소리 원글보기
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